Krok za krokem
Ukázka z podrubrik:
- původ Nordic Walkingu
Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je běžná chůze...
- jak správně chodit
Technika chůze s holemi je v podstatě jednoduchá. Tělo držte...
- co se odehrává v těle
Chůze se skutečně blahodárně projeví na zdraví od hlavy až k patě...
- systematický trénink
Ideální je cvičit 3krát týdně hodinu nebo vícekrát do týdne půl hodiny...
- nejčastější chyby
Nesladění pohybu horních a dolních končetin tzv. mimochodník...
- chůze do kopce a z kopce
Při chůzi do kopce je tělo ve větším předklonu, než při chůzi po...