Jedna z nejoblíbenějších forem relaxace a regenerace. Při masáži se zlepší prokrvení kůže a podkoží, čímž dochází k zvýšenému přísunu živin a kyslíku a současně se zvýší odplavování odpadních produktů látkové výměny (kyselina mléčná, oxidy, močovina) do žilního a mízního systému.Hmatovým působením při masáži lze zmírnit bolest, rozrušit svalové zatvrdliny, ulevit oteklým končetinám. Zvýšeným prokrvením se zlepšuje energetická bilance svalových buněk a dochází k rychlejšímu zotavení svalů po zátěži a tím se zlepšuje svalová výkonost. V dnešní době si můžete vybrat z velkého množství masáží.

Mezi nejznámější druhy masáží patří klasická a sportovní masáž, shiatsu, su-jok, thajská masáž, reflexní masáž, aromaterapeutická masáž. Pro podrobnější informace doporučujeme navštívit www.aromaterapie.net